●アサーティブ・トレーニング（自己主張）

他者を優先するあまり、自分を引っ込めていませんか？

素直に気持ちを伝えることを学び、表現してみましょう。

・基礎コース（4日間）と、1日コース

・フォローアップのためのサポートグループ（月１回ほど）

●CR（語り合い）グループ

少人数のグループで、「母と娘」「結婚」など、

一つのテーマで語り合います。

安全な場で自由に、自分と向き合い言葉にしてみましょう。

毎週1回、6回ほど

●読書会

スタッフや皆様からの声をもとに、さまざまな本を選び、

互いにレポートし読み進めます。